Kibubazin br. 325, 27. oktobar 2022

Tekst: Polona Kotnik

Hodanje po brdima je divna aktivnost koja ne samo da ubrzava rad srca, već ima i mnoge druge pozitivne efekte. Iako planinarenje ponekad zna biti naporno i dugo, teško da se s brda čovjek može vratiti razočaran - sve dok sve ide kako želimo. Bol u mišićima sljedećeg dana samo je podsjetnik na dobru priču. Nešto manje ugodan podsjetnik, koji je teže zaboraviti, su modrice i bolna stopala. Može se čuti mnogo priča o cipelama koje su prevelike, premale, preuske, preširoke, pretvrde, previše mekane... ili jednostavno toliko istrošene da ne pružaju odgovarajuću udobnost i odgovarajuću sigurnost pri hodu. Mnogi problemi se u velikoj mjeri mogu riješiti odabirom prave planinarske obuće.

Savjete kako odabrati pravu veličinu cipela možete pročitati u našem drugom članku na ovom linku . Ovog puta fokus je na odabiru odgovarajućih planinarskih cipela.

Prije nego krenemo u potragu za pravim cipelama, dobro je postaviti sebi neka početna pitanja i u nastavku pronaći odgovor na njih.

• Za koju vrstu planinarenja će nam obično trebati obuća?
• Kakva su naša iskustva sa kretanjem u planinama?
• U koje doba godine će nam trebati cipele?

1. Za koju vrstu planinarenja će nam obično trebati obuća?

Bitno je imati na umu tri komponente u ovom pitanju.

• Po kakvom ćemo terenu hodati?
• Hoćemo li hodati po mokrom?
• Kakav će biti naš tempo?

Tip terena

Kada je u pitanju vrsta terena, fokusirajmo se na to na kakvom će se terenu odvijati naše kretanje. Općenito se može podijeliti u tri kategorije:

• lagane staze (utabane šumske staze, makadam),
• neravan, neravni teren (srednje visoravni, dobro utabane staze sa malo kamenja),
• tehnički zahtjevan teren (visina, uglavnom kamenje, stijene).

Lagane cipele, koje su i mekane, pogodne su za lagane staze , kao što su makadam, livade ili utabane šumske staze. Cijela cipela je mekana, kao i đon. I pored dobrih puteva, teren je neravan, pa cipele moraju imati dobar profil na đonu kako bi dobro prianjale uz podlogu. U slučaju potpunog odsustva problema sa skočnim zglobovima (česta uganuća), niske planinarske cipele su savršeno prikladne za takve rute.

Nivo udobnosti povećava se većim jastučićem, koji se uglavnom nalazi u patikama za trčanje. Međutim, pri odabiru cipela za planinare, amortizacija nije toliko presudna kao za trkače. Naime, oni obično prelaze veći broj kilometara, a u odnosu na hodanje i sile pri slijetanju na stopalo su mnogo veće. Zbog svoje udobnosti, patike za trčanje na lakšim terenima su inače prilično čest izbor za mnoge planinare.

KIBUBOV IZBOR ZA SVJETAN TEREN

Što je teren tehničkiji, đon i materijal cipele moraju biti tvrđi kako bi bolje zaštitili stopalo. Ove vrste cipela obično imaju dodatnu gumenu zaštitu sa strane i na prstima, koja štiti stopalo od pritiska kamenja. Ovo se svakako preporučuje u srednjim planinama i visoravnima, gdje se susreću kamenje i stijene. Profil đona treba da bude dublji i da nudi odlično prianjanje. Možete birati između niskih, srednjih ili visokih planinarskih čizama.

KIBUBOV IZBOR ZA TEŠKI TEREN



Postoje tvrđe niske planinarske čizme i nešto mekše visoke planinarske cipele. To znači da nije potrebno uvijek birati niske cipele jer su mekše, jer čak i niska cipela može imati prilično tvrd đon. Tu se obično javlja dilema uganuća skočnog zgloba i stabilnosti. Više o odabiru visine cipela detaljnije je napisano u nastavku.

Vibram ili Pomoca potplat

Sinonim za kvalitetan đon i dalje je Vibram đon, koji se pojavljuje na vrlo širokom spektru modela. Dugogodišnja tradicija je odraz vrhunske kvalitete, ali su se tijekom godina i drugi različiti proizvođači obučili i počeli proizvoditi jednako kvalitetne potplate. U Kibubinoj ponudi to je, na primjer, Pomoca , koja također dobiva dobar broj pozitivnih kritika.

Ferrata cipele

Cipele za ferate moraju biti takve da sa njima možete precizno koračati , lagane su, ne klize i dobro hvataju stopalo . Važno je da nisu preveliki. Mnogi modeli cipela imaju " zonu penjanja" na prednjem đonu. Postavlja se sprijeda blizu prstiju, jer je ovaj dio stopala najvažniji pri penjanju. To je mala površina na kojoj je guma donekle zaglađena ili nema profil. Ovo omogućava preciznije uporište - skoro kao da nosite cipele za penjanje.

Vodootpornost

Neke cipele su vodootporne, neke nisu. Nepropusna membrana kao što je Gore-Tex zaštitit će vaša stopala od vlage, ali će cipele zbog toga biti nešto manje prozračne. Ako znate da nikada nećete hodati po mokrom i da ćete ih mnogo koristiti u toplim mjesecima, cipele bez membrane su svakako bolji izbor. Razlog leži u prozračnosti. Gore-Tex membrana diše, jer ima pravu količinu rupa/pora tako da ne propuštaju kapljice vode, već propuštaju malo zraka. Ali ipak ne u istoj mjeri kao cipele bez membrane.

Tempo

Susret planinara/trkača u visoravni u niskim tenisicama za trčanje postala je redovna pojava. Naravno, brže nego što želimo. izabraćemo lakše, mekše i kompaktnije cipele. U visokim i teškim uslovima, ne postoji način da zadržimo tako visok ritam koraka. Svakako se moramo naviknuti na ovakve cipele. Za nekoga ko nikada nije trčao i koristio samo visoke cipele u planinama, ne preporučuje se direktno prelazak sa takvih cipela na niski izbor, posebno patike za trčanje koje su još mekše i sa manje zaštite. Osim toga, ključnu ulogu ima i izbor rute (teškoća terena, tla, ekspozicija itd.).

2. Kakva su naša iskustva sa kretanjem u planinama?

Niske, srednje ili visoke planinarske cipele

Općenito, ne postoji jedinstveni vodič o tome koja je visina cipela za šta prikladna. Razlog tome je što svaki planinar ima različito iskustvo, brzinu, različite navike i fizičku spremnost.

Niske patike za trčanje pogodne su za planinske trkače ili brze planinare koji cijene brzinu, lakoću i slobodan osjećaj stopala prilikom penjanja na vrh. Tenisice za trčanje su mekše u gornjem dijelu i pružaju nešto manju zaštitu od niskih planinarskih patika.

KIBUBOV IZBOR TIPELE ZA TRAIL TRČANJE

Patike za trčanje Dynafit Ultra 50 GTX
Patike za trčanje Dynafit Feline SL

Niske planinarske cipele su pravi izbor za sve one koji žele i lakoću, ali su vam važnija stabilnost i malo tvrđi đon. Uz njih, materijal je nešto robusniji, što vas dodatno štiti. Ako imate problema sa uganućem skočnog zgloba ili ste potpuni početnik u planinarenju, ne preporučujemo ih birati.



Na slici planinar sa niskim planinarskim čizmama Salewa Wildfire GTX . Niske planinarske cipele su takođe pogodan izbor za brze uspone po kamenitom terenu, ali samo za one koji su na to navikli, imaju iskustva u kretanju po planinama i nemaju problema sa zglobovima.



Cipele srednje visoke su kompromis između niskih i visokih modela. Nisu sasvim niske, niti jako visoke, već taman kako bi bile dovoljno lagane i nude udobno i brzo kretanje. Njihova prednost, osim što je stopalo u njima fiksirano ili stabilnije, je i to što zbog svoje visine štite od prodora kamenja, vode i prljavštine.



Montura Yaru Tekno GTX planinarske čizme srednjeg rasta pružaju odlično prianjanje na stijeni i bočnu zaštitu. Osim toga, imaju i Gore-Tex membranu.



Visoke planinarske cipele su, naravno, pogodne za upotrebu zimi, ali i u svim drugim godišnjim dobima. Pravi su izbor tokom cijele godine za one koji se zaklinju u maksimalnu stabilnost, zaštitu i sigurnost stopala. Njihova prednost je i to što kamenje ne uleti u vašu cipelu i što u slučaju kiše ne ulazi tako lako u cipelu kao kod niskih.

3. U kojoj sezoni će nam trebati cipele?